Además de hacer deportes o alguna actividad física de forma regular, hay, a lo largo del día, otras oportunidades para mantenerse activo.

La especialista Mónica Liyau consideró fundamental que existan espacios de deporte dentro de las empresas, ya que eso contribuye a mejorar el clima laboral de una organización.

La investigación de una universidad de Estados Unidos ha determinado que los trabajadores que pasan la mayor parte de su tiempo sentados tienen un 54% más de posibilidades de morir de un infarto.