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Ejercicios en la oficina: Manténgase en forma sin dejar su escritorio
Lunes, 10 de noviembre del 2014 | Foto 10 de 10
FOTOGALERÍA. Pasar ocho horas sentado frente a una computadora es prácticamente inevitable para muchos profesionales. Sin embargo, esta rutina eleva el riesgo de la obesidad y podría causar problemas de postura, dolores de espalda, músculos tensos, entre otras enfermedades. Ante esta situación, la revista Forbes aconseja estos movimientos.
Sepárese del escritorio un par de metros. Junte sus pies y coloque las manos en el borde de la mesa. Trate de acercar su pecho al escritorio y empuje hacia atrás. Repítalo 20 veces. (Foto: Forbes)