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Ejercicios en la oficina: Manténgase en forma sin dejar su escritorio
Lunes, 10 de noviembre del 2014 | Foto 8 de 10
FOTOGALERÍA. Pasar ocho horas sentado frente a una computadora es prácticamente inevitable para muchos profesionales. Sin embargo, esta rutina eleva el riesgo de la obesidad y podría causar problemas de postura, dolores de espalda, músculos tensos, entre otras enfermedades. Ante esta situación, la revista Forbes aconseja estos movimientos.
Baje su silla lo más que pueda. Separe la piernas y coloque sus manos sobre los muslos. Baje como si tratara de sentarse, pero no lo haga. Repítalo 20 veces. (Foto: Forbes)