?>
FOTOGALERÍA
- Estás en
- Portada
- Tendencias
Ejercicios en la oficina: Manténgase en forma sin dejar su escritorio
Lunes, 10 de noviembre del 2014 | Foto 7 de 10
FOTOGALERÍA. Pasar ocho horas sentado frente a una computadora es prácticamente inevitable para muchos profesionales. Sin embargo, esta rutina eleva el riesgo de la obesidad y podría causar problemas de postura, dolores de espalda, músculos tensos, entre otras enfermedades. Ante esta situación, la revista Forbes aconseja estos movimientos.
Separe su silla del escritorio y trate de poner una pierna sobre la mesa. Inclínese lentamente hacia su pierna con la espalda recta. Manténgase así 10 segundo. Cambie de pierna. (Foto: Forbes)