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Ejercicios en la oficina: Manténgase en forma sin dejar su escritorio
Lunes, 10 de noviembre del 2014 | Foto 2 de 10
FOTOGALERÍA. Pasar ocho horas sentado frente a una computadora es prácticamente inevitable para muchos profesionales. Sin embargo, esta rutina eleva el riesgo de la obesidad y podría causar problemas de postura, dolores de espalda, músculos tensos, entre otras enfermedades. Ante esta situación, la revista Forbes aconseja estos movimientos.
Fortalezca los brazos. Apóyese dándole la espalda al escritorio y coloque sus manos en el borde. Junte sus pies, flexione sus brazos y deslice su cuerpo hasta formar un ángulo de 90 grados. Repítalo 20 veces. (Foto: Forbes)