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Ejercicios en la oficina: Manténgase en forma sin dejar su escritorio
Lunes, 10 de noviembre del 2014 | Foto 4 de 10
FOTOGALERÍA. Pasar ocho horas sentado frente a una computadora es prácticamente inevitable para muchos profesionales. Sin embargo, esta rutina eleva el riesgo de la obesidad y podría causar problemas de postura, dolores de espalda, músculos tensos, entre otras enfermedades. Ante esta situación, la revista Forbes aconseja estos movimientos.
En la misma silla. Extienda una pierna y manténgala así por dos segundos. Levántela lo más que pueda y manténgala así otros dos segundo. Repita el ejercicio 15 veces. (Foto: Forbes)